panik, panik, PANIK!
Beach 2011, hmm?
Känner att jag måste förändra en hel del, min kost, hur mycket jag rör på mig och massa mer...
Men hittade nämligen ett superbra test på internet :D http://www.in-action.se/tv3/services/bmi_wrapp_tv3.asp
Såhär blev mitt resultat :$ känns inte bra någonstans!
Så nu har jag lovat mig själv att bättra mig, håll tummarna!
Men gör testet om ni känner som jag, då vet man ungefär vad man ska göra åt det :D (y) Great!
Din livsstil innehåller fysisk aktivitet men du skulle vinna på att motionera oftare. Regelbunden fysisk aktivitet ger dig en rad hälsomässiga fördelar såsom att motverka övervikt och fetma, stärka immunförsvaret, minska risken för bland annat hjärt och kärlsjukdom, depression och höga blodfetter. Om du har frågor kring din träning eller hur du ska komma igång ordentligt med motionen kan Hälsocoachen hjälpa dig. Välkommen!
Du har uppnått medelpoäng. Du har troligtvis relativt god kännedom om vad en balanserad och näringsriktig kost innebär. Dock äter du inte alltid enligt vad som är optimalt för en god hälsa. Tänk på regelbundenhet i måltiderna, att äta ordentligt med frukt och grönsaker, att aktivt välja näringsriktiga livsmedel och att vara kritisk till alla "mirakelmetoder" som presenteras. Ibland kan det trots relativt goda kunskaper inom kostområdet vara svårt att veta vad som är rätt och fel i matområdet. Hälsocoachen kan hjälpa dig i kostdjungeln!
Normalvikt, BMI 18,5-24,9
Ditt BMI ligger inom gränserna för normalvikt, BMI 18,5-24,9. För att bibehålla din vikt bör du äta balanserat och motionera regelbundet.
Men till något helt annat nu då :)
Valborg var i början superkul, men blev sedan "okej!" Men jag hade ju bra sällskap med Cornelia iaf :D!
nu förtjänar jag faktiskt sängen, har pluggat hela dagen :) Goooodnattt på er alla! PUSS ♥
vad skulle jag göra utan er, love you ♥
Känner att jag måste förändra en hel del, min kost, hur mycket jag rör på mig och massa mer...
Men hittade nämligen ett superbra test på internet :D http://www.in-action.se/tv3/services/bmi_wrapp_tv3.asp
Såhär blev mitt resultat :$ känns inte bra någonstans!
Så nu har jag lovat mig själv att bättra mig, håll tummarna!
Men gör testet om ni känner som jag, då vet man ungefär vad man ska göra åt det :D (y) Great!
Fysisk Aktivitet
Ditt resultat: Låg aktivitetsnivåDin livsstil innehåller fysisk aktivitet men du skulle vinna på att motionera oftare. Regelbunden fysisk aktivitet ger dig en rad hälsomässiga fördelar såsom att motverka övervikt och fetma, stärka immunförsvaret, minska risken för bland annat hjärt och kärlsjukdom, depression och höga blodfetter. Om du har frågor kring din träning eller hur du ska komma igång ordentligt med motionen kan Hälsocoachen hjälpa dig. Välkommen!
Mat
Ditt resultat: MedelresultatDu har uppnått medelpoäng. Du har troligtvis relativt god kännedom om vad en balanserad och näringsriktig kost innebär. Dock äter du inte alltid enligt vad som är optimalt för en god hälsa. Tänk på regelbundenhet i måltiderna, att äta ordentligt med frukt och grönsaker, att aktivt välja näringsriktiga livsmedel och att vara kritisk till alla "mirakelmetoder" som presenteras. Ibland kan det trots relativt goda kunskaper inom kostområdet vara svårt att veta vad som är rätt och fel i matområdet. Hälsocoachen kan hjälpa dig i kostdjungeln!
BMI
Ditt BMI: 18,8Normalvikt, BMI 18,5-24,9
Ditt BMI ligger inom gränserna för normalvikt, BMI 18,5-24,9. För att bibehålla din vikt bör du äta balanserat och motionera regelbundet.
Men till något helt annat nu då :)
Valborg var i början superkul, men blev sedan "okej!" Men jag hade ju bra sällskap med Cornelia iaf :D!
nu förtjänar jag faktiskt sängen, har pluggat hela dagen :) Goooodnattt på er alla! PUSS ♥
vad skulle jag göra utan er, love you ♥
